隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們對于餐飲消費(fèi)的需求也越來越高。在這個(gè)背景下，餐飲加盟市場迅速崛起并發(fā)展壯大。餐飲品牌如此之多，應(yīng)該選擇什么品牌？下面是關(guān)于漢堡王漢堡熱量高，漢堡王一個(gè)漢堡的熱量相關(guān)介紹。

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2、其中還含有非常豐富的維生素c、維生素b、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。攝入過量之后會(huì)在體內(nèi)迅速堆積轉(zhuǎn)變成脂肪，從而引發(fā)高血脂、高血壓，所以一般建議不要吃的特別多，而少量的吃漢堡，可以改善缺鐵性貧血，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3、漢堡主要是由面包、香腸、西紅柿、生菜和沙拉醬共同制作而成的一種食品，它的熱量比較高。

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答一個(gè)漢堡包有多少卡路里要視漢堡大小而定。一般100g漢堡的熱量約為456大卡左右。漢堡和米飯熱量相比，是漢堡的熱量比較高點(diǎn)，據(jù)科學(xué)顯示，一個(gè)漢堡的熱量等于5碗米飯的熱量，它是油炸食品，高油高脂肪。

漢堡里的雞腿、牛肉或薯?xiàng)l的油量嚴(yán)重超標(biāo)，并且漢堡包中含有大量奶油，只夾了一兩片少得可憐的生菜或酸黃瓜，因此脂肪含量非常高，維生素含量極低。一個(gè)二兩的漢堡約含有300千卡的熱量，若是煎炸牛肉、雞腿等漢堡熱量就更高，甚至達(dá)到400多千卡。

也就是說一份漢堡的能量約等于5小碗米飯的能量(每碗2兩）?？茖W(xué)的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)是食物熱量的58%來自碳水化合物，30%來自脂肪，12%來自蛋白質(zhì)，這是人類食物最理想的構(gòu)成比。

另外還要求低鈉(每天克鈉:相當(dāng)于38克氯化鈉），低精制糖和高纖維（每天2030克）。按此標(biāo)準(zhǔn)衡量，可以發(fā)現(xiàn)以漢堡包為代表的快餐食品具有三高（高熱量、高脂肪、高鈉）和三低(低礦物質(zhì)、低維生素和低纖維）的特點(diǎn)。

在美國出版的一本快餐專著中作者估算，如果一日三餐全吃快餐，食物總熱量可達(dá)3000千卡，高于中年男子所需熱量值(2700千卡)及中年女子所需熱量值(2000千卡）；其中，食物脂肪約160克，所含熱量約1440千卡，占總熱量的48%，超過了30%的標(biāo)準(zhǔn);鈉克，超過了克鈉的標(biāo)準(zhǔn)。

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答一個(gè)漢堡的重量大概在150-200克左右。

漢堡屬于一種高熱量的食物。一個(gè)漢堡的重量大概在200克左右，含有熱量1000大卡。攝入體內(nèi)之后，熱量容易轉(zhuǎn)變成脂肪，所以建議減肥的人群最好少吃漢堡，正常的人群適量的吃一些漢堡可以有效的吸收其中的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，不但可以增強(qiáng)人體的免疫力，還可以增加飽腹感。

其實(shí)原始的漢堡包就是剁碎的牛肉末和面做成的肉餅，故稱為牛肉餅。1932年有人將這種油炸牛肉餅夾入表面撒有芝麻的小圓面包中作為主食或點(diǎn)心食用，后來花樣翻新，逐漸與三明治合流，將牛肉餅夾在一分為二的小面包當(dāng)中，被稱為漢堡包。

漢堡包

漢堡包是英語Hamburger的音譯，是一種發(fā)源于德國漢堡的食品，后傳入美國，經(jīng)美國人改良后的美式漢堡風(fēng)靡全球，是現(xiàn)代西式快餐中的主要食物。

最早的漢堡包主要由兩片小圓面包夾一塊牛肉餅組成，現(xiàn)代漢堡中除夾牛肉餅或其他肉餅（只要是煎或炸的）外，還在圓面包的第二層中涂以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時(shí)吃到主副食。

這種食物食用方便、風(fēng)味可口、營養(yǎng)全面，現(xiàn)在已經(jīng)成為暢銷世界的方便主食之一。因?yàn)闈h堡包熱量高，含有大量脂肪，所以不適合減肥人群或高血壓高血脂人群過量食用。

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答一個(gè)漢堡熱量超過450大卡，一般包裝上有標(biāo)注的。相當(dāng)于150克左右的飯，大概相當(dāng)于一碗半飯的熱量。

西式快餐族必備之“熱量手冊”：

漢堡包/個(gè) 248千卡

比薩/小份 302千卡? ??

意大利通心粉/份 500千卡

意大利寬面條/份 510千卡

意大利肉醬面/份 664千卡

麥香魚/份 330千卡

香辣炸雞/份 214千卡

麥香雞/份 371千卡

熱狗/個(gè) 400千卡

炸雞腿/個(gè) 400千卡

可樂/杯 138千卡

檸檬茶/杯 85千卡

橙果汁/杯 104千卡

黑森林冰淇淋/份 365千卡

草莓奶昔/份 190千卡

巧克力圣代/份 260千卡

珍珠奶茶/杯 150千卡

巧克力冰淇淋/份 505千卡

蛋塔 /份 296千卡

薯?xiàng)l(小) 190千卡

什錦果凍/份 256千卡

玉米濃湯/份 85千卡

布丁/份 227千卡

香酥蘋果派/份 251千卡

擴(kuò)展資料：

漢堡包（火腿漢堡）（hamburger）起源于德國西北城市漢堡，其吃法被當(dāng)時(shí)的大量德國移民傳到了美洲，現(xiàn)為流行的美式快餐，有時(shí)人們也用它來比喻“被打得遍體鱗傷的拳擊手”。

在美式快餐風(fēng)行的今天，漢堡包（火腿漢堡）（hamburge）成為不少人喜愛的食物，今天我們就來討論一下hamburger的起源。

Hamburger這個(gè)名字起源于德國西北城市漢堡（Hamburg），今日的漢堡是德國最為繁忙的港口，在19世紀(jì)中葉的時(shí)候，居住在那里的人們喜歡把牛排搗碎成一定形狀，這種吃法可能被當(dāng)時(shí)的大量德國移民傳到了美洲。

1836年，一道以“漢堡牛排”（Hamburg steak）命名的菜出現(xiàn)在美國人的菜單上。

1884年，Hamburg steak 第一次見諸于鉛字在波士頓日報(bào)。

1889年，hamburger steak 第一次見諸于鉛字在華盛頓州的沃拉沃拉市的一家報(bào)紙上。

從一本1902年的烹飪手冊中我們可以看出，當(dāng)時(shí)Hamburg steak的做法與今天的概念已經(jīng)很接近了，就是用碎牛肉和洋蔥與胡椒粉拌在一起。

到了20世紀(jì)晚期，美國人對Hamburg steak的做法進(jìn)行了改良，然后把它送進(jìn)了快餐店，這就是今天招人喜愛的hamburger的起源。

參考資料：百度百科-漢堡包

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答一個(gè)漢堡包熱量：

456大卡/100g

100g所含熱量需要爬樓梯58.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白質(zhì)22.81克。

市場上各個(gè)品牌的漢堡熱量值（參考）

1.肯德基漢堡熱量（大卡/份）

2.麥當(dāng)勞漢堡熱量（大卡/份）

3.漢堡王漢堡熱量（大卡/份）

4.賽百味漢堡熱量（大卡/份）

如果去過賽百味的人應(yīng)該都知道，三明治的選擇種類有全麥、蜂蜜燕麥、香奶酪、白面包，這里計(jì)算熱量以全麥面白為標(biāo)準(zhǔn)，加上2片芝士和西南醬的熱量?？偤腿缦卤硭荆?/p>

二、一個(gè)**每天需要的熱量

以**標(biāo)準(zhǔn)，正常體重，少量活動(dòng)為例，大家來看看我們每天需要的熱量值是多少？（僅供參考）

計(jì)算的結(jié)果：這樣標(biāo)準(zhǔn)的女性每天所需要的熱量是1498.8大卡。數(shù)值會(huì)有所偏差，一般都不會(huì)太大，不清楚自己可以咨詢貓姐。當(dāng)然，以目前直男的審美來說，這樣的身高超過了50KG，應(yīng)該自我反省一下了。

計(jì)算的結(jié)果：這樣標(biāo)準(zhǔn)的男性每天所需要的熱量是2023.5大卡。數(shù)值會(huì)有所偏差，一般都不會(huì)太大，不清楚自己可以咨詢貓姐。當(dāng)然，以目前女性的審美來說，男性的體重可以稍微放寬一點(diǎn)，但這樣的身高要是超過75KG，我想“胖紙”就非你莫屬了。

現(xiàn)在讓我們把這些熱量平分到一日三餐里去。女性一餐的平均熱量約500大卡，男性接近900大卡。縱觀各個(gè)漢堡的熱量值，超過500大卡的比比皆是，更何況你一天還要吃其他有的沒的，熱量超出絕對是一件很容易的事情。

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