年紀(jì)大了就一定得掉牙嗎？其實(shí)“老掉牙”真不是年齡的錯。世界衛(wèi)生組織對牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)的定義是“8020”，也就是我們到80歲的年齡時，至少應(yīng)該有20顆功能牙。2018年發(fā)布的第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查報告有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國65-74歲老年人中，82%的老人存在牙缺失，4.5%全口無牙。
掉牙和年齡有關(guān)系嗎？
人上了年紀(jì)，牙齒會有退行性病變，沒有年輕時那么白亮，牙齦會萎縮，但是掉牙和年齡沒有必然聯(lián)系。比如海南的一些長壽村，有很多百歲老人的牙齒都非常健康。牙齒健康和身心健康有非常密切的關(guān)系，所以從現(xiàn)在開始保護(hù)每一顆牙齒就顯得尤為重要。
掉牙的主要原因有哪些？
掉牙的主要原因有：齲齒、牙周炎和外傷。
齲齒：
齲齒容易發(fā)生在磨牙窩溝處和牙齒鄰面的位置。磨牙窩溝處容易積存食物殘?jiān)?，牙齒相鄰面不容易被徹底清潔干凈，細(xì)菌分解殘?jiān)臀酃府a(chǎn)酸，對牙齒造成腐蝕傷害，從而產(chǎn)生齲齒。嚴(yán)重的齲齒導(dǎo)致牙神經(jīng)壞死，牙冠和牙根損壞?！ ?/p>
牙周炎：
健康的牙齦緊緊包繞在牙齒周圍，質(zhì)地緊密、強(qiáng)韌。當(dāng)刷牙清潔不到位，牙周長期積存細(xì)菌和食物殘?jiān)?，會生成牙結(jié)石刺激牙周發(fā)炎，牙周膜被破壞，牙槽骨逐漸被吸收，牙齦與牙根分離形成牙周袋。當(dāng)炎癥加重時，牙齒支持力量不足，就會出現(xiàn)牙齒松動、移位、脫落的現(xiàn)象。
外傷：
牙齒受到撞擊，應(yīng)及時就醫(yī)，即使牙齒外觀沒有破壞，也要檢查牙神經(jīng)是否受到損害。嚴(yán)重外傷導(dǎo)致牙齒斷裂的時候，要盡快找到脫落牙齒，將牙齒保存在濕潤環(huán)境中，比如常溫的牛奶或者水中，爭取30分內(nèi)就醫(yī)，就還有復(fù)原的可能性。
預(yù)防牙齒脫落我們應(yīng)該怎么辦？
01 好好刷牙：水平顫動拂刷，每次堅(jiān)持3分鐘，做到面面俱到。
02 選擇合適的牙刷：根據(jù)口腔大小選擇不要太大的、靈活度好的牙刷；牙刷毛硬度適中不能太軟。
03 正確使用牙線和漱口水：使用牙線不要硬塞，要拉鋸式進(jìn)入兩顆牙齒的縫隙之間，以免傷害牙齦；漱口水要在口腔停留30秒以上，使用后不要再用清水漱口。
04 保持口腔好環(huán)境：飯后漱口；水是最好的飲品，少喝或不喝甜飲料；茶水中含有氟和茶多酚等成分，可以達(dá)到防齲固齒的功效。
要想牙齒結(jié)實(shí)，就要堅(jiān)持每天吃核桃補(bǔ)鈣？
補(bǔ)鈣對堅(jiān)固牙齒有幫助，但要在牙齒發(fā)育過程中補(bǔ)。人體牙齒發(fā)育，從胎兒3、4個月開始，嬰兒6個月乳牙萌出，幼兒2-3歲基本發(fā)育完成，16歲左右牙根發(fā)育完成。一旦牙齒發(fā)育完成，想靠補(bǔ)鈣達(dá)成固牙的目的就不可行了。
叩齒對于成年人來講，是一個非常好的固牙保健辦法。古人就有“朝暮叩齒三百六，七八十歲不掉牙”的說法，叩齒可增加牙根血液循環(huán)，增強(qiáng)牙體本身的抵抗力，但是這個方法也不是適合所有人，牙齒松動不全或是牙周炎嚴(yán)重的人就不適合叩齒保健。